마황은 다이어트에 효과적인 한약재입니다. 그 효능이 뛰어나 꾸준한 판매로 이어지고 있습니다. 본 포스팅에서 마황의 효과와 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.
마황이란
마황은 우리나라에서 사용하는 전통적인 한약입니다. 주로 소화불량, 변비, 가슴 답답함 등을 개선하는 데 사용합니다. 최근에는 다이어트에 효과적인 성분이 포함되어 있어 많은 사람들이 사용하고 있습니다.
마황의 뿌리는 지한작용, 지상부는 발한 작용을 합니다. 각각 그 작용이 다르므로 두 부분을 따로 분리하여 사용합니다.
한의학에서 마황은 주로 감기증상에 쓰입니다. 에페드린의 효능중 하나인 기관지확장 작용 덕분에 비염을 치료하는 처방에도 사용합니다.
다이어트 효과
마황은 체내의 불필요한 수분을 제거하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕습니다. 또한 체내 노폐물을 제거하여 피부 건강을 개선하고 소화기능을 개선하여 체내 독소를 제거하는 데에도 효과적입니다. 불필요한 수분이 체내에 머물러 있으면 신진대사가 느려져 체내 지방이 쌓이기 쉬워집니다. 하지만 마황의 에페드린이라는 성분의 부작용 때문에 한의사에 한해 처방받아 복용해야 합니다.
마황을 복용하면서도 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하여야 더욱 효과적인 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 마황은 다이어트에 효과적인 한약이지만 그 차제로만 복용한다고 해서 체중 감량이 일어나는 것은 아닙니다.
복용 방법
마황을 복용할 때에는 반드시 처방전에 따라 적정 용량을 지켜야 합니다. 마황은 보통 차로 끓여서 복용하며 일주일에 2~3회 정도 복용하는 것이 적당합니다. 또한 마황을 복용하기 전에 반드시 의사나 한의사와 상담하여 적절한 용법과 용량을 확인해야 합니다.
마황 차 레시피
재료 : 마황 5g/물 500ml
만드는 방법
1. 물을 끓입니다.
2. 끓는 물에 마황을 넣고 15분 정도 우려 줍니다.
3. 마황을 건져내고 식힙니다.
복용 방법
하루에 1~2회, 한 잔씩 드세요.
복용 전 의사나 한의사와 상담하여 적절한 용법과 용량을 확인하세요.
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