염증1 만성질환 원인 염증 만성질환 대부분의 원인은 염증이고 심지어 암도 염증으로부터 시작되는 경우가 굉장히 많습니다. 이러한 염증을 줄여주는 식품을 알아보겠습니다. 염증 발생 원인 염증이 발생하는 원인은 크게 2가지로 나누어 생각해볼수 있습니다. 외부로부터 우리 몸안에 박테리아가 침투했을 때 염증반응이 일어납니다. 상처가 나면 감염이 되어 염증이 발생하는 경우 자가면역에 의해서 염증반응이 일어납니다. 같은 동작이나 운동을 오래 지속할 경우 해당 부위에 염증이 발생하는 경우 염증예방 식품 베리류 : 아사이베리, 크랜베리, 라즈베리, 블루베리, 블랙베리 등 베리류에는 안토시아닌이 들어있습니다. 안토시아닌은 항산화제와 항염작용을 가지고 있습니다. 또한 심혈관 질환을 예방하는 데에도 효과적입니다. 오메가3 : 등 푸른 생선에 들어있는 .. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
