혈당1 당뇨에 도움 되는 간식 당뇨병 환자의 최대 고민은 음식에 대한 스트레스입니다. 처방받은 당뇨약은 혈당만 낮출 뿐 치료의 수단은 아니기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 도움이 되는 간식들을 알아보겠습니다. 당뇨 식이요법 앞서 말씀드린 것처럼 당뇨약은 혈당을 낮추는 효과만 있을 뿐 근본적인 치료는 안 됩니다. 그래서 당뇨 치료를 위해서는 식이요법을 반드시 하셔야 합니다. 당뇨 식이요법 : 최대한 당 섭취를 줄이는 방향으로 하셔야 합니다. 과식이나 연속적인 식사는 금물입니다. 식사 후 과일, 빵, 케이크와 같은 후식은 절대 금물입니다. 식사 시 식이섬유가 많이 들어 있는 식사를 하셔야 합니다. 식후에 운동은 필수입니다. 특히 적절한 유산소 운동을 함으로써 혈당이 올라가지 않도록 관리해야 합니다. 물을 수시로 마셔야 합니다. .. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
